頭皮ケアのやり方

頭皮ケアと言うと、まずシャンプーを思い浮かべる人が多いと思いますが、頭皮ケアとは「頭皮の健康を促進するための手入れ」なので、シャンプー以外にもいくつかのケア方法が存在します。

頭皮ケアを日常的に行うことで、頭皮は常に健康な状態を保つことが出来るため、丈夫な毛髪が生えてくるようになります。

頭皮ケアの種類

頭皮ケアの基本は、清潔にすることと、頭皮の血行を良くすることです。

これら二つの要素に効果的な頭皮ケアには、以下のようなものがあります。

１．育毛シャンプーによる洗髪

頭皮を清潔に保つためには、毎日の洗髪が欠かせません。この洗髪を怠ったり、適当に済ませたりすると、頭皮に汚れが蓄積し、かゆみや臭いのもととなるばかりか、毛穴に詰まったり炎症を起こしたりして抜け毛の原因にもなってしまいます。

シャンプーの際は、爪を立てない、しっかりすすぐなどの基本的なルールの他、頭皮のタイプによって手順が異なるため、自分の頭皮に合った方法で洗髪を行う必要があります。

また、頭皮のケアを目的とした洗髪では、普通のシャンプーより、育毛シャンプーの使用が効果的です。

普通のシャンプーが髪の毛のケアを目的としているのに対し、育毛シャンプーは頭皮の健康促進に重点を置いているため、頭皮ケアに適したシャンプーとなっています。

参考：育毛シャンプーの方法

２．頭皮マッサージ

頭皮の血行を良くするために、毎日頭皮マッサージをすることをおすすめします。

指の腹を使って頭皮をつかむようにマッサージする方法の他、頭皮専用ブラシを使用する方法もあります。

頭皮マッサージは洗髪中か、あるいは洗髪後、育毛剤の使用と一緒に行うのが効果的です。

頭皮はすぐ固くなってしまうので、マッサージは毎日継続的に行う必要があります。

参考：頭皮マッサージの方法

３．頭皮の保湿

頭皮は適度にうるおっていないと、カサカサになって外部からの刺激を受けやすくなります。

特に乾燥肌の人は、洗髪後に肌になじみのよいオイル類を塗布し、頭皮の保湿を心がけるようにしましょう。

使用オイルにはホホバ油や椿油、馬油など、頭皮への刺激が少なく、保湿性に優れたものを選ぶようにします。