正しいシャンプーのやり方

育毛には清潔で健康な頭皮環境が欠かせません。

毎日の頭皮ケアと言えばシャンプーですが、髪をぬらしてシャンプー液をつけて、頭を洗って流す。この一連の作業を、何も考えずにやっている人は多いのではないでしょうか。

シャンプーは、方法を間違えると汚れを落としきれなかったり頭皮を傷つけたりして、逆に頭皮に悪影響を与えてしまう可能性があります。

以下の正しいシャンプーの方法を覚えて、頭皮の環境改善に努めましょう。

１：事前にブラッシングする

まずシャンプーの前に、乾いた髪に丁寧にブラッシングを行いましょう。

頭皮や髪にこびりついたフケや皮脂が浮いて、シャンプーの際に汚れを落としやすくなります。

また、ホホバ油などのオイルを頭皮になじませ、かるくマッサージしておくと、より汚れが浮き出てくるので、特に皮脂の分泌量が多い人にはおすすめです。

２：丁寧に予洗いする

シャンプーの液をつける前に、髪と頭皮をお湯で洗います。

泡立ちを良くする意味もありますが、この予洗いだけでかなりの汚れを落とすことが出来ます。

この際、あまり熱いお湯を用いると頭皮の乾燥を悪化させる原因になるので、３８度前後くらいのぬるま湯がベストです。

３：シャンプー液でよくもみ洗いする

適量のシャンプーを手に取り、手のひらで十分泡立ててから頭皮や髪の毛を洗います。

直接液をつけると泡立てるまでに無駄に髪同士をこすり合わせることになるため、液は手のひらでよく泡立てるようにします。

洗髪の際は、指の腹を使ってマッサージをするように洗うのが効果的です。こうすることで、毛穴に入った汚れをもみ出し、洗い流すことが出来ます。

また、この際、絶対に爪を立ててはいけません。

頭皮を傷つけ、炎症のもとになる恐れがあります。

４：しっかりすすぐ

ぬるま湯で、洗い残しのないよう十分に時間をかけてすすぎます。

すすぎが不十分だと、シャンプーの成分が頭皮に残り、フケやかゆみ、炎症のもととなります。

５：リンスをつける

リンスに関しては、必須アイテムではありません。

育毛シャンプーの中には、専用のリンスと併用することで相乗効果をもたらすものもありますが、単に髪の毛をコーティングするだけの作用を持つリンスは、育毛には逆効果である場合が多いので、使用は控えた方がよいでしょう。

もしリンスを使用する場合は、頭皮環境に良好であるかどうかをチェックしてから使用するようにします。

二度洗いについて

上記の手順４のすすぎの後、もう一度シャンプー液をつけて二度洗いする方法もあります。

必ずしも二度洗いする必要はありませんが、汚れのひどい人や脂性タイプの頭皮の人には二度洗いが効果的です。

ただし、使用するシャンプーによっては二度洗いすると頭皮に無用な刺激を与えたり、洗浄しすぎにより必要な皮脂まで洗い落としてしまったりするので、二度洗いする場合は、石けん系シャンプーやアミノ酸系シャンプーなど、低刺激性のシャンプーを使用するようにします。

また、肌の弱い人や乾燥タイプの頭皮の人には二度洗いは刺激が強すぎるので、おすすめできません。